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经常用跑步机跑步有什么好处？

1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。

跑步机会提供很好的减震功能。 在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。 长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

2、在跑步机上更加省力。

跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。 然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。 其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。

3、在跑步机上跑步可以实现人机对话。

在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

4、在跑步机上跑步还能够更好地训练出正确的跑姿，特别是健步。

大家现在跑步普遍应该是要达到核心肌的锻炼，从而预防或治疗因为废用导致的腰椎和颈椎等脊柱疾病。 这就需要将发力部位从下肢向腰背部转移，将骨盆和肩胛旋转起来。 在跑步机上使用其各种模式，如坡度变化、速度变化、组合变化等，就更容易体会部位发力的感觉。

跑步机跑步注意事项：

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。 可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。 如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。 千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。 刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“3.5”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。

以上内容参考：人民健康网-步机有四大优点你看重哪个？

小米电视4s怎么样？买家评价高么？

小米电视4s很值得购买，而且买家评价也是很不错的！

小米的电视业务一直是做得很好的，电视销量已经好几个季度位于全国第一了！AI加持的小米电视更受用户的喜爱。

小米电视4s性价比极高，32英寸版本的，只卖999。 999给你的印象应该是质量很差吧，但小米让你失望了，尽管是千元以下，小米也在用心做产品。 另外还有50英寸的，卖2399，体验更佳，但是为了性价比，还是推荐32英寸的。

小米电视4s搭载了64位中央处理器，又有AI语音助手的加持下，给你很不一样的感觉！硬件方面，它是一块高清屏幕，软件方面，小米获得了许多大片的版权，所以会给人焕然一新的感觉。

小米的电视都很有科技味，很薄，屏幕很大，正面是一整块屏幕，贴在墙上，仿佛是装饰品一般的好看。

小米电视的口碑一直很好，销量也很高，像4s性价比这么高的产品，难道还怕没有人买吗？

为什么说足球不可能超过篮球？

受众群体差距、影响力差距以及国际支持力度差距，使得篮球根本无法取代足球，成为世界第一大运动。

由于NBA篮球在中国有着极高的影响力，所以在中国，篮球反而要比足球更有优势，但是在国际社会上，这种情况却发生了反转，因为足球被誉为世界第一大运动，然而篮球则没有这样的待遇。

一、受众群体差距，使得篮球无法取代足球的地位。

虽然在中国境内，篮球的地位要略高于足球，但是在世界上的大多数国家，都会更看重足球运动。 因为足球运动在全世界拥有着极高的普及率，这是篮球永远无法做到的水准，如果没有办法拉进受众群体的差距，篮球就根本无法取代足球的地位。

二、影响力差距，导致篮球无法取代足球。

由于足球在全世界范围内，有各种大型赛事举办，这使得全世界的运动爱好者能够经常感受到足球的魅力。 而篮球影响力最大的赛事则是美国NBA，但很可惜的就是，NBA赛事只在中美两国产生了较大的影响，所以由于影响力存在着天壤之别，导致足球依旧是全球第一大运动。

三、国际支持力度不同，使得篮球永远无法超越足球。

为了准备世界杯的比赛，全世界大部分国家都会着重培养男子足球运动，因为任何一个国家都希望自己的足球队能够取得优异的表现，正是因为如此，足球才会在很多国家被誉为国球运动。 而篮球运动在国际上并不会得到太多的支持，这使得篮球的国际赛事缺少足够的影响力。

其实无论是篮球运动还是足球运动，都能够起到锻炼身体的效果，因此我们也不需要区分篮球和足球谁高谁低，只要能够好好进行运动锻炼，篮球运动和足球运动都能够起到一样的效果。